買ってよかったダイエット器具はコレ！部位ごとに効果を発揮するおすすめの器具を紹介

在宅ワークで体がヘタリ気味、運動をしたいけど仕事が忙しくてなかなか運動の時間が取れない、ダイエットをしたくてもなかなかできなくて悩んでいる、という人も多いかもしれません。

ダイエットに関する悩みを抱えている方に、どんなダイエット器具なら気軽にダイエットができるのか、買ってよかったと言えるダイエット器具を紹介します。

簡単に始められるダイエット器具から、ハードなダイエット器具まで、ニーズにあったダイエット器具まで紹介。

自分のスタイルに合ったダイエット器具を探してみてください。

買ってよかったダイエット器具の特徴

いつでも簡単に利用できる

これ買って本当によかった、そう思えるダイエット器具のポイントは、いつでも気軽に取り出せて簡単に利用できることです。

組み立てが面倒だったり、設定に手間がかかったりするダイエット器具は、最初のうちはダイエットに励もうという気持ちになりますが、いつの間にか面倒になってしまい、やっぱりやめたということになってしまいがちです。

いつでもすぐに使えるダイエット器具なら、思い立ったときにダイエットができるので、ダイエットが続けやすいのです。

ダイエットしたい体の部位に合わせたもの

ダイエットといっても、どの部分のダイエットをしたいのかによって、運動のメニューが変わってきます。

下腹周りをスッキリさせたい、二の腕をもっと細く見せたい、腹筋が少し割れて欲しい、などそれぞれのニーズに合ったダイエット器具があります。

買ってよかったと感じたダイエット器具は、コンパクトで、ダイエットしたい体の部位に合わせて選べるようになっています。

いつでも気軽に使えるので、途中でやめてしまうといったことがほとんどありません。

ダイエットしたいレベルに合わせて種類を選択

ダイエット器具はダイエットを効率的にかつ効果的にするために役立つ道具です。

ダイエット器具にはダイエットしたいレベルに合わせて、気軽に使えるものからハードなものまで多種多様。

あらかじめどんなダイエットをしたいかをある程度見定めておくことで、ダイエットの効果を高めてくれます。

ダイエットには有酸素運動、無酸素運動、体幹を鍛える運動、ストレッチなど運動の方法がいくつもあります。

買ってよかった理由

気軽にマシンを利用できる

有酸素運動をサポートするダイエット器具には、ランニングマシンや、サイクリングマシン、ステッパーなどがあります。

例えば、ランニングマシンを買ってみてよかったと感じたのは、仕事から帰宅して、気軽にマシンを利用してランニングができるという声が多いです。

Apple Watchなどランニングマシンのスポーツ記録をしてくれるデバイスを搭載している器具が多く、アプリと連携させることでより効率的にダイエットができます。

収納できるマシンでスペースを有効活用できる

もし部屋のスペースに限りがある場合、収納できるタイプのダイエット器具をチョイスするという方法もあります。

特にランニングマシンはかなりのスペースをとってしまうので、買ってから後悔してしまうことも。

収納できるタイプのものであれば、使わないときは壁に立てかけておくなどして、すぐに取り出せるところに置いておくと良いかもしれません。

大型マシンは満足度が高い

ダイエット器具のなかでも人気のランニングマシンは、大型のものから、コンパクトなものまで種類もさまざま。

大型のランニングマシーンやサイクリングマシーンは機能が充実しているのと、屋外でランニングやサイクリンをしているかのような体験ができるので満足度が高いです。

ただし、購入前に寸法を調べ、部屋のどこに設置するかを決めてから購入してください。

部屋の寸法を考えないと、マシンが大きすぎてかえって邪魔になってしまう、といったトラブルが生じてしまいます。

また、処分するときのことも考えて購入するといいですね。

失敗しないダイエット器具の選び方

二の腕ダイエットに人気のダンベル

二の腕を引き締めるのに買ってよかったと感じたダイエット器具に無酸素運動系があります。

無酸素運動というのは短時間に筋肉を動かす運動のことです。

代表的なスポーツでは相撲が無酸素運動に含まれます。

筋肉を動かす際に酸素を利用せずにエネルギーを作り出すため無酸素運動と呼ばれています。

ダイエットには有酸素運動が効果的ですが、無酸素運動も同時に取り入れることで、筋力を増強させることができるようになります。

筋力が増えると基礎代謝が向上するのでダイエットに効果があります。

二の腕のダイエットに効果的なのはダンベルですが、無酸素運動で筋力を増強したるみを解消してくれる効果があります。

脂肪を落としたい部位に特化したダイエット器具なら、気になる二の腕の脂肪を集中的に落とせるので、理想の体型に持っていくことも可能です。

最近ではストレッチやランニングのときにも使用できるダンベルもあり、二の腕だけでなく、複数箇所のダイエットや筋トレを考慮して開発されているものも増えています。

二の腕のシェイプアップに加えて、他の部位もトレーニングできるのが魅力ですね。

乗るだけ・座るだけで体幹トレーニング

乗るだけや座るだけでダイエットができるのが、体幹トレーニングができるダイエット器具です。

体幹トレーニングというのは、頭部と手、脚の部分をのぞいた部位のトレーニングのことを指します。

普段なかなか動かせない、インナーマッスルと呼ばれる筋肉を鍛えるのに向いているトレーニング方法で、インナーマッスルを鍛えることで、理想のボディに変身できる魅力があります。

インナーマッスルは、普通のトレーニングでは動かせないので、インナーマッスルを意識した運動が中心になります。

体幹トレーニングで買ってよかったダイエット器具がバランスボールです。

ボールに乗っかってバランスをとる動作をすることで、体幹を鍛えることができ、インナーマッスルを動かし、内部の脂肪燃焼に効果があります。

内側から脂肪が落ちていくので、理想のくびれを目指したい女性にも向いているダイエット方法です。

体幹トレーニングでは、骨盤内部の筋肉を動かすことも意識して行うと効果的です。

骨盤の歪みを治すことで、姿勢が良くなるだけでなく、内側に溜まってしまった脂肪を落としたり、お腹を引き締めたりすることができます。

バランスボールなら自然にこれができてしまうので、体幹を鍛えたい方や、お腹がぽっこり出てしまって気になっているという方にもおすすめです。

腹筋を鍛えるにはローラーが効果的

腹筋を割ってみたい、そんな願いを持っている人も多いです。

でもなかなか普段のトレーニングで腹筋を割るというのは至難の業。

そのような場合におすすめなのが、腹筋を重点的に鍛えてくれる腹筋ローラーです。

想像以上の難易度で普段使っていない腹筋部分も効果的に刺激してくれる優れもの。

ローラーを使って広い範囲の腹筋に刺激を与えてくれるので、お腹周りが徐々にスッキリしていきます。

気づいたら腹筋が割れていた、というのも決して夢ではありません。

「ながら」で出来るマッサージ系器具

ダイエットというとトレーニングをどうしても意識してしまいますが、トレーニングのための時間を取るのが面倒、という方もいます。

ダイエットしたくてもなかなかできない、その理由として時間がなかったり、モチベーションを保てなかったり、といったことがあるかもしれません。

そのような場合、例えばテレビを見ながら寝転がった状態でもできるダイエット器具があったらいいな、と思うことでしょう。

その一つがマッサージ系のダイエット器具です。

セルライトを刺激して脂肪を効果的に落とせるダイエット器具は、筋肉をつけるよりもストレッチに重点を置きたい人におすすめ。

気になる下腹や二の腕などに器具をあてることで、脂肪を含んだ組織を振動させて、燃焼させるダイエット器具がおすすめです。

安いダイエット器具は買わない方がいい？

結論から言うと、ダイエット器具に値段は関係ありません。

安かろう悪かろうと言われますが、安いダイエット機器でも、かなり効果のあるダイエット機器もあります。

筋肉を効果的に動かしてくれる簡易的な器具から、電極などを使用したマシーンタイプなど、ダイエット器具には様々な種類があります。

購入するときに注意すべき点は、耐久性があるかどうかをポイントにすると良いでしょう。

また、ネット通販を利用するのであれば、事前に現物を店舗で確認することや、悪い口コミもチェックすることをおすすめします。

器具の金額に関わらず、ダイエットは自分の意思と継続することに効果があります。

ダイエット器具を買う時の注意点

ダイエットの目的を意識して選ぶ

買ってよかったと感じているダイエット器具は選び方が大切です。

購入する前に、体のどこをメンテナンスしたいかをある程度把握しておくことで、ダイエット器具を上手にチョイスできるようになります。

気になる部分としてはぽっこりお腹、お尻を整えることなどいくつかありますが、それぞれの目的に合ったダイエット器具を選ぶのがポイントです。

ダイエットの目的を意識して器具を選ぶようにしましょう。

悪いレビューもチェック

ネット通販で購入するときはレビューをチェックする人が多いでしょう。

そのとき注意すべき点は「悪いレビューもチェックする」ということです。

悪いレビューのなかには、使いづらい点や継続しにくかった理由などが隠れている場合も。

口コミを確認して、どんな評価があるかをみてから選ぶことで、失敗を防げます。

もしユーザーレビューで目的に沿った使用方法と結果がある場合、それが自分に合ったダイエット器具になる可能性が大きいです。

おすすめのダイエット器具5選〜お手軽編〜

【EnterSports】アブホイールローラー

• ニーパッドつき
• 高品質の抵抗バンド
• ガイドブックで解説

11cm幅の幅広いローラーで安定感バツグンで、バランスを保ちながらトレーニングできます。

抵抗バンドも付属しているので、負荷を掛けながら筋トレできるのがポイント。

膝を保護してくれる厚手のニーパッドつき。

【Wout】バーベルにもなる ダンベル

• 10kgｘ２
• 連結してバーベルにもなる
• ゴロゴロ動かない八角プレート

外部素材はポリエチレンで、鉄製とは違い床に直接おいても傷が付きにくいを素材を採用しています。

重さの調節はもちろん、ハンドルを連結してバーベルにもなる優れもの。

定番の人気商品です。

【イエスフォーオール】ウォブルバランスボード

• 直径 : 40cm
• 足裏を刺激する滑り止め表面加工
• 持ち運びに便利

体幹、姿勢、コーディネーション、バランス感覚を養ってくれるバランスボードです。

エクササイズをしながら全身の体幹を鍛えるトレーニングができるので、インナーマッスルや骨盤矯正など多くの効果が期待できます。

年配の方にもオススメ。

【iECO】トレーニングチューブ

• 強度別5本セット
• 天然ゴム
• 説明書つき

トレーニング方法によって5種類の強度を選べます。

天然ゴムを使用し、緻密なストラップと頑丈なカラビナで安全に筋トレできます。

携帯にも便利なので、自宅だけでなく旅行先へも持参できます。

【myfavory’s】内転筋骨盤底筋トレーニング

• ヨガインストラクターと共同開発
• 内転筋と骨盤底筋群を強化
• ながらダイエットにオススメ

内転筋・骨盤底筋を“ながら”トレーニングできるエクササイズ器具です。

運動不足の女性や下半身を鍛えたい方にオススメ。

老化に伴い筋力が落ちる下半身の筋力を強化してくれるので、全身のバランスと骨盤矯正にも役立ちます。

おすすめのダイエット器具5選〜マシン編〜

【アルインコ】フィットネスバイク

• メーカー保証1年
• ペダル負荷8段階
• タブレットトレーつき

座りやすい幅広サドルで、長時間の運動も楽にできます。

ダイヤルでペダル負荷を調整できるので、座ったまま簡単操作が可能。

タブレットトレーも付属しているので、動画などを見ながら運動できます。

【ドクターエア】Dバランスブレード SB-07RZ 

• ライザップと共同開発
• 振動回数 最大600回/分
• 部位ごとにトレーニング

最大10度の前後傾斜によって、不安定な動きからバランス運動ができます。

脚の開き方や体重の掛け方などを変化させるだけで、多くのエクササイズが可能。

わかりやすいタッチパネルで、どんな方でも簡単操作。

【バーウィング】ルームランナー

• 時速1-16km
• 20個のプログラムモード
• 折りたたみ可能

プログラム20種類、連続使用可能時間100分と、ゆっくり歩くトレーニングもできるのがポイント。

傾斜角度3段階を選べるので、目的に合ったトレーニングができます。

使用していないときは畳んでしまえるので、余計なスペースを取りません。

タブレットホルダーつきで音楽再生も可能です。

【STEADY】懸垂バー

• 自宅で簡単設置
• 耐荷重最大200kg
• ネジ穴あけ不要

自宅に突っ張り棒と同じ要領で簡単に設置できる懸垂バー。

安全工学に基づいて設計された滑り止めと緩み防止ロックが採用され、安全に懸垂ができます。

ドア枠や壁を傷つけることなく設置できます。

【PIVOT-GEAR】スライドボード トレーニング

• 下半身と体幹を鍛えるスライディングボード
• 静音設計
• お試し用シューズつき

もともとスピードスケートやアイスホッケー インラインスケートなどの選手がトレーニングに使用していた方法で、下半身と体幹を鍛えてくれる運動です。

特殊コーティングで脅威の滑り性能を実現、摩擦抵抗を減らし以前よりも滑りやすくなりました。

運動中の音もカットし静かに運動できるので、周囲への心配も不要です。

自宅で楽しく有酸素運動ができるので、走ることが苦手な人にもオススメ。

ダイエット器具を買う時のよくある質問

ブルブルする器具って効果はあるの？

即効性はありませんが、長期使用で効果があったという声も多くあります。

たるんだ脂肪部分を引き締めるのに役立つ器具で、目的の部位を揺らして脂肪を刺激し燃焼させるトレーニング器具です。

お尻や太ももなど、ダイエットしたい部分振動させるだけ。

無理に自分を追い込まなくても、マシンが自動的に気になる部分を振動させてくれるので、気づいたら結構引き締まった状態にまで持っていってくれます。

就寝前などちょっとした時間を活用するだけなので、結構便利です。

ヤーマンのダイエット器具は効果はあるの？

ヤーマンといえば脱毛器などの老舗メーカーですが、ダイエット器具も販売しているので、気になっている方も多いかもしれません。

ヤーマンのスイングビートは脂肪を振動させてダイエットするダイエット器具ですが、痩せたい部分にあてるだけなので、ながらでもできるようになっています。

一定期間集中して利用することで、効果はあります。

即効性はありませんが、やはり継続できる人に向いています。

まとめ

ダイエット器具を買ってみて、これは買ってよかったと感じるのは、自分で使ってみて効果が合ったものです。

ある程度引き締めたい体の部位を定めておいて、後はピンポイントでダイエットをすれば良いので、かなり効率的にダイエットができるようになります。